Herzblüten Gespräche: Lebe im Hier und Jetzt!

Lebe im Hier und Jetzt – die Kraft des gegenwärtigen Moments

So oft sind wir mit unseren Gedanken woanders: in der Vergangenheit, bei dem, was war, oder in der Zukunft, bei dem, was vielleicht kommen könnte. Dabei geschieht das Leben immer nur jetzt. In dieser Folge der Herzblüten Gespräche sprechen Dorothea Lehrmann und Petra Spitzlei darüber, wie befreiend es sein kann, im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Im Gespräch zeigen sie, wie sehr uns Gedanken über gestern und Sorgen um morgen aus dem Hier und Jetzt herausziehen können. Erinnerungen, Erwartungen und Ängste rauben uns Präsenz – und damit oft auch die Fähigkeit, das Leben wirklich zu spüren. Dorothea und Petra laden dazu ein, bewusst innezuhalten und den Moment anzunehmen, so wie er ist.

Im Hier und Jetzt zu leben bedeutet nicht, die Vergangenheit zu verdrängen oder die Zukunft zu ignorieren. Es bedeutet, Frieden mit dem Gewesenen zu schließen und dem Kommenden zu vertrauen – während wir dem Augenblick unsere volle Aufmerksamkeit schenken. Genau hier entsteht innere Ruhe, Verbundenheit und das Gefühl, wirklich dazuzugehören.

Besonders berührend ist der Blick auf Themen wie Einsamkeit, das Gefühl des Vergessenwerdens oder den Wunsch nach Gemeinschaft und Anerkennung. Wer präsent ist, kann echte Nähe zulassen – zu sich selbst und zu anderen. Präsenz schafft Verbindung, setzt das berühmte „Kuschelhormon“ frei und erinnert uns daran, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind.

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, den Atem wahrzunehmen und sich selbst wieder zu spüren. Denn das Leben wartet nicht auf später. Es entfaltet sich genau jetzt – in diesem Moment.

💬 Impuls zum Austausch:
Was hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen? Ein Atemzug, ein Gespräch, ein stiller Moment? Teile deine Erfahrungen gern in den Kommentaren – sie können andere inspirieren.

📲 Hinweis: Abonniere den YouTube-Kanal Herzblüten Gespräche und aktiviere die Glocke, um keine Folge voller Präsenz, Tiefe und Herz zu verpassen.

🌸 Über die Sprecherinnen

Petra Spitzlei
Coach & Mentorin für Berufung • Gabe • Bestimmung
🕯️ FELSENLICHT COACHING
🌐 www.felsenlicht-coaching.de
📧 info@felsenlicht-coaching.de
📞 +49 (0) 170 80 22 024

Dorothea Lehrmann
Beraterin für ein Leben im Einklang mit dem Herzen
🍁 Herbstblüte – Dorotheas YouTube-Kanal
🌐 www.selbstbestimmt-altern.de
📧 post@selbstbestimmt-wohnen-und-leben-im-alter.de
📞 0175 4191911

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