Herbstblüten Gespräche: Ruhe

Warum ist Ruhe so wichtig?

Die heilsame Kraft des Innehaltens

In einer Welt, die von Tempo, Anforderungen und ständigem Tun geprägt ist, wird Ruhe oft unterschätzt. Dabei ist sie kein Luxus – sondern eine essenzielle Quelle für ein bewusstes, erfülltes Leben.

In der aktuellen Folge der Herzblüten Gespräche sprechen Dorothea Lehrmann und Petra Spitzlei darüber, warum Ruhe weit mehr ist als eine Pause vom Alltag. Sie ist ein innerer Raum, in dem wir uns selbst wieder begegnen können.

Ruhe als Rückkehr zu uns selbst

Momente der Stille helfen uns, aus dem äußeren Funktionieren auszusteigen und wieder bei uns anzukommen. Wenn wir innehalten, hören wir feiner hin: auf unsere Gefühle, unsere Bedürfnisse, unsere innere Wahrheit. Aus dieser Klarheit heraus wird unser Handeln sanfter, bewusster und liebevoller – uns selbst und anderen gegenüber.

Ruhe bedeutet nicht Stillstand.
Sie bedeutet, dem ständigen Müssen eine Pause zu schenken.
Ohne Eile. Ohne Erwartungen. Ohne Druck.

Was in der Ruhe entsteht

In der Ruhe wächst Präsenz.
Innere Balance darf sich wieder einstellen.
Ein tiefer Kontakt zu uns selbst – und zum Leben – wird spürbar.

Oft sind es genau diese stillen Momente, die uns zeigen, was wirklich wesentlich ist. Hier finden wir Kraft, Orientierung und eine neue Verbundenheit mit dem, was uns im Herzen bewegt.

Einladung zur Reflexion

Was bedeutet Ruhe für dich?
Ist sie ein Ort, ein Gefühl, ein bewusster Entschluss?

Deine Gedanken und Erfahrungen können andere berühren und inspirieren. Teile sie gerne – denn gelebte Ruhe wirkt weit über uns selbst hinaus.

Über die Sprecherinnen

Petra Spitzlei
Coach & Mentorin für Berufung, Gabe und Bestimmung
🕯️ FELSENLICHT COACHING
🌐 www.felsenlicht-coaching.de
📧 info@felsenlicht-coaching.de
📞 +49 (0) 170 80 22 024

Dorothea Lehrmann
Beraterin für ein Leben im Einklang mit dem Herzen
🍁 Herbstblüte – Dorotheas YouTube-Kanal
🌐 www.selbstbestimmt-altern.de
📧 post@selbstbestimmt-wohnen-und-leben-im-alter.de
📞 0175 4191911