Wer schon einmal auf Formentera war, weiß: Diese kleine Baleareninsel ist etwas ganz Besonderes. Nur eine kurze Fährfahrt von Ibiza entfernt, erwartet dich eine Welt voller Ruhe, Weite und natürlicher Schönheit. Türkisblaues Wasser, endlose Sandstrände und eine beeindruckende Landschaft machen Formentera zu einem Ort, an dem man automatisch langsamer wird. Als ich im Mai dort […]
Hallo ihr Lieben auf meinem Kanal Herbstblüte – selbstbestimmt wohnen und leben im Alter geht es um ein Leben im Herbst – eine Zeit, in der wir nicht verblassen, sondern noch einmal ganz bewusst aufblühen dürfen. Heute möchte ich euch etwas ganz Besonderes vorstellen: die „starke Schwester“ – ein außergewöhnliches Kunstobjekt von der Künstlerin Eleanor […]
🌿 Die „starke Schwester“ – eine Erinnerung an deine eigene Kraft Hallo ihr Lieben, auf dem Weg durch den Herbst des Lebens tragen viele Frauen eine besondere Stärke in sich. Sie sind für andere da, organisieren, kümmern sich, halten zusammen. Und doch passiert es immer wieder: Gerade diese starken Frauen übergehen ihre eigenen Bedürfnisse. Vielleicht […]
Ein neuer Blick auf das Thema Bauchfett Hallo ihr Lieben, das Thema Bauchfett beschäftigt viele Frauen – gerade im Laufe des Lebens, wenn sich der Körper verändert und scheinbar eigenen Regeln folgt. Vielleicht hast du das auch schon erlebt:Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich, gibst dir Mühe – und trotzdem bleibt genau dort dieses […]
🌿 Bauchfett loswerden – was wirklich hilftEin Gespräch mit Silvia Tschumper Hallo ihr Lieben, im Laufe des Lebens verändert sich unser Körper – ganz besonders im dritten Lebensabschnitt. Viele Frauen stellen fest, dass sich gerade im Bauchbereich hartnäckige Fettpolster bilden, die sich scheinbar kaum beeinflussen lassen. Vielleicht kennst du das auch:Du achtest auf deine Ernährung, […]
Viele ältere Menschen leiden unter immer wiederkehrenden Entzündungen und finden einfach keine klare Ursache? Ein möglicher Zusammenhang kann die Ernährung sein. Wichtig ist: Das ersetzt keine ärztliche Abklärung – aber es lohnt sich definitiv, genauer hinzuschauen. Viele unterschätzen, wie stark unsere Ernährung unseren Körper beeinflusst. Unsere Nahrung liefert nicht nur Energie, sondern auch Informationen für […]
Entzündungen, Müdigkeit & Ernährung – was dein Körper wirklich braucht Wenn wir uns müde fühlen, schlecht schlafen oder mit Beschwerden kämpfen, denken wir oft zuerst an Stress oder das Alter. Doch ein entscheidender Faktor wird dabei häufig unterschätzt: 👉 Unsere Ernährung. In diesem Gespräch mit Sandro Giampietro schauen wir genauer hin – und entdecken, wie […]
Wasser – unser wichtigstes Lebensmittel und doch oft unterschätzt Wir drehen den Wasserhahn auf, füllen ein Glas – und trinken.Ganz selbstverständlich. Doch hast du dich schon einmal gefragt:👉 Ist unser Trinkwasser wirklich so unbedenklich, wie wir glauben? In diesem spannenden Gespräch mit Meike Prostmeyer schauen wir genauer hin – auf ein Thema, das uns alle […]
Aufblühen statt Ausbrechen – eine besondere Frauenreise in die Wüste Marokkos Manchmal spüren wir es ganz leise.Eine Sehnsucht. 👉 Nach Weite👉 Nach Tiefe👉 Nach einem Moment nur für uns selbst Gerade im neuen Lebensabschnitt ab 60+ entsteht oft der Wunsch, noch einmal bewusst aufzubrechen – nicht weg von etwas, sondern hin zu sich selbst. Diese […]
Müdigkeit, Schlafprobleme & Entzündungen – liegt es an der Ernährung? Fühlst du dich oft müde?Schläfst schlecht?Oder kämpfst mit trockener Haut, Stimmungsschwankungen oder Entzündungen? Viele nehmen diese Beschwerden einfach hin – besonders im Alter.Doch was, wenn eine der Hauptursachen viel näher liegt, als wir denken? 👉 Unsere Ernährung. In diesem Gespräch mit Sandro Giampietro schauen wir […]